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Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal y conoce si tu peso está en un rango saludable
kg
cm
Tu IMC
24.2kg/m²
Peso normal
18.52530
Peso ideal estimado:63 kg(+7 kg)
El IMC es una herramienta orientativa. No distingue entre masa muscular y grasa, por lo que atletas o personas con mucha musculatura pueden obtener resultados engañosos.
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona el peso y la altura de una persona para determinar si su peso está dentro de un rango saludable. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado.
Rangos de IMC
- Bajo peso: IMC menor a 18.5
- Peso normal: IMC entre 18.5 y 24.9
- Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9
- Obesidad: IMC de 30 o superior
Limitaciones del IMC
Aunque el IMC es útil como indicador general, tiene algunas limitaciones importantes:
- No diferencia masa muscular: Personas con mucha masa muscular pueden clasificarse como sobrepeso
- No considera la distribución de grasa: La grasa abdominal es más peligrosa que la periférica
- Variaciones por edad y sexo: Los rangos pueden no ser igual de precisos para todos
Complementa con otras medidas
Para una evaluación más completa de tu composición corporal, considera también:
- Perímetro de cintura: Más de 102cm en hombres o 88cm en mujeres indica riesgo elevado
- Porcentaje de grasa corporal: Medido con báscula de bioimpedancia o DEXA
- Ratio cintura-cadera: Indica la distribución de la grasa corporal