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Guías, consejos y novedades sobre suplementación deportiva y nutrición
6 artículos publicados
Descubre por qué dormir bien es clave para la salud, cómo influye en el metabolismo y el sistema cardiovascular y qué hábitos mejoran el descanso.
Álvaro Fernández Fraile 
La apolipoproteína B (ApoB) es el marcador más preciso para estimar el riesgo cardiovascular aterosclerótico. Descubre por qué el número de partículas LDL es más importante que el colesterol LDL (LDL-C).
Rubén Hernández 
Qué magnesio ayuda a dormir (bisglicinato, citrato, treonato), cuándo tomarlo, dosis de magnesio elemental y qué esperar según la evidencia y opiniones.
Carles Marín Cervera 
Tulipán, “plantequilla” y mantequilla: qué esconden las etiquetas, qué dice la evidencia y la ley (UE 2019/649) sobre grasas trans y salud cardiovascular.
Rubén Hernández 
Qué es un pico de glucosa (180 mg/dL), por qué ocurre y 3 estrategias basadas en evidencia para estabilizar el azúcar en sangre sin eliminar carbohidratos.
Rubén Hernández 
Qué es el colágeno, tipos de suplementos (nativo e hidrolizado), cómo podrían actuar y qué dice la evidencia. Alternativas más sólidas.
Rubén Hernández